Woho - så du skal prøve CleanCup menskopp! Kanskje er det aller første gang du prøver menskopp i det hele tatt. Det kommer du helt sikkert ikke til å angre på, selv om det kanskje virker litt overveldende i starten.
Nettopp derfor har jeg samlet noen nyttige tips, sånn for å hjelpe deg i gang med å bli bestevenn med CleanCup!
1. Først må du sterilisere den
God hygiene er viktig når du skal bruke CleanCup. Det er viktig at du steriliserer koppen før første gang du bruker den, og før du skal ta den i bruk ved neste mens. For eksempel så kan du koke den i 3-5 minutter i en kasserolle. Når du tar den ut for å tømme, holder det å vaske den med vann.
... Trenger jeg å nevne at du må være nøye med håndvasken også? For det må du! Rene hender er et must når du skal ta ut og sette inn CleanCup.
2. Det kan være lurt å begynne øvingen hjemme
Å bruke CleanCup er ikke grisete, men det kan ta noen forsøk før du får teken på det. Gjerne planlegg det slik at du kan sette inn og ta ut koppen hjemme de første gangene, så du slipper å bli stresset hvis ting tar litt tid.
For noen kan det være vanskelig å sette inn CleanCup menskopp de første gangene. Det er helt normalt, og jeg kan love at du vil få teken på det.
Et godt tips er å øve i dusjen, og å prøve forskjellige brettemåter til du finner den metoden som fungerer aller best for akkurat deg!
3. CleanCup menskopp skal bakover, ikke rett opp
Mange prøver seg på å dytte koppen rett opp, men den skal faktisk dyttes litt bakover. Se for deg at du skal sikte mot korsryggen. Jeg lover at denne teknikken vil gjøre det så mye lettere å sette inn menskoppen!
4. Pass på at den folder seg helt ut
Når du har fått menskoppen på plass, er det viktig at den folder seg helt ut. Det er nemlig vakuum som holder den på plass, og det oppstår kun når koppen er foldet ut. Her kan du enten ta tak i bunnen av koppen og vri den et par runder, eller føre fingeren rundt kanten for å sjekke at den sitter som den skal.
Det er forøvrig det samme vakuumet du må bryte når du skal trekke ut koppen. Da gjelder det å bruke 3-4 fingre til å klemme på bunnen av koppen, bare pass på at du ikke klemmer for hardt, da kan det fort bli søl.
5. Sist, men ikke minst - ikke gi opp!
… selv om det å mestre koppen din kan virke som en vrien oppgave de første gangene. Du er ikke alene om å trenge litt tid for å bli vant til den. Gi den noen sykluser; jeg er nemlig sikker på at du vil oppleve det samme som meg og hundrevis av CleanCupbrukere: CleanCup = mensrevolusjon.
Husk at alle kropper er forskjellige. Derfor er det fint at du prøver deg frem med brettemåter, kombinasjon av størrelse og fasthet og metode for å sette inn CleanCup, helt til du finner det som fungerer for akkurat deg.